Máte pocit, že vás nebo vaše dítě uvězňuje stydlivost a sociální úzkost? Tato kniha je praktickou pomocí, jak se s nimi úspěšně vypořádat a získat zpět sebevědomí ve společenských situacích.

Vypořádejte se se sociální fobií a stydlivostí u dospívajících

Bojíte se přihlásit ve třídě nebo mluvit s ostatními, protože se obáváte trapasu či nesprávné odpovědi? Nejste v tom sami - mnoho dospívajících prožívá podobné obavy, které je mohou omezovat ve škole, vztazích i běžném životě. Tato kniha nabízí jasné a srozumitelné rady, jak rozpoznat škodlivé myšlenky a naučit se je změnit. Pomůže vám pochopit, jak zvládat stres, uvolnit se a postupně překonávat strach ze sociálních kontaktů.

Je určena nejen samotným dospívajícím, kteří se potýkají se sociální fobií a úzkostmi, ale také rodičům, vychovatelům a psychologům, kteří chtějí podpořit mladé lidi v jejich psychickém růstu.

Proč právě tato kniha?

Kniha nabízí nejen teoretické informace, ale především praktické návody a tipy, jak začít uvolněně komunikovat a nebýt už více svázán potížemi s nervozitou a strachem z neúspěchu. Pomůže vybudovat pevnější vztahy a zlepšit sebevědomí v každodenním životě.

Výhody knihy:

• Praktické rady pro rozpoznání a změnu škodlivých myšlenek
• Tipy na relaxaci, které pomáhají zmírnit úzkostné stavy
• Podpora zvládání sociální úzkosti pro dospívající i jejich okolí
• Jasný a srozumitelný jazyk vhodný pro mladé čtenáře
• Kniha je užitečná i pro rodiče a vychovatele, kteří chtějí pomoci

Co od knihy můžete očekávat:

• Podrobný pohled na sociální fobii a úzkostné poruchy u dospívajících
• Návody, jak rozpoznat škodlivé vzorce myšlení
• Techniky relaxace a uklidnění
• Podporu v odvaze čelit svému strachu a postupně jej překonávat
• Podporu v navazování lepších sociálních vztahů