Objevte tajemství úspěšného ultramaratonského tréninku!

Základy ultramaratonského tréninku jsou přesně tím průvodcem, který potřebujete, pokud chcete nejen zvládnout, ale také vyhrát extrémní běžecké výzvy.

Ať už jste zkušený běžec nebo začátečník, tato kniha vám ukáže, jak přistupovat k ultramaratonskému běhu s inteligentním, strukturovaným a vědecky podloženým tréninkem. Renatův Canova citát, že "neexistují závody ve vytrvalosti, ale jen v rychlosti", přesně vystihuje podstatu závodění - jde o to, překonat trať v nejkratším možném čase. Ultrararaton není jen delší verze maratonu, ale plnohodnotná disciplína vyžadující specifický přípravu.

Kniha vyplňuje mezeru mezi individuálními zkušenostmi a vědeckým přístupem k tréninku ultramaratonců. Naučíte se, jak efektivně plánovat trénink, aby byl nejen objemový, ale hlavně kvalitní a zaměřený na vaše konkrétní potřeby i výsledky.

Proč investovat do této knihy?

• Komplexní přístup k ultramaratonskému tréninku - od základů po pokročilé strategie.
• Vědecky podložené informace a ověřené metody, které zvyšují vaše šance na úspěch.
• Praktické rady pro přizpůsobení tréninku různým typům závodů i individualitám.
• Inspirace jak proměnit ultramaraton z náročné vytrvalostní disciplíny na systematicky zvládnutelný sport.
• Autorův odborný pohled na tréningové metody vysoce oceňovaných trenérů a atletů.

Klíčové vlastnosti knihy

• Důraz na inteligentní a strukturovaný trénink
• Vysvětlení specifik ultramaratonského běhu jako samostatné disciplíny
• Tipy pro efektivní plánování tréninku zaměřeného na rychlost a vytrvalost
• Odborný přístup vycházející z individuálních potřeb sportovce
• Vhodné pro závodníky všech úrovní, kteří chtějí dosáhnout lepších výsledků