Začněte svou cestu ke zdravějšímu životu s nízkosacharidovou kuchařkou, která opravdu funguje!

Low-carb life - kompletní nízkosacharidová kuchařka je ideálním průvodcem pro všechny, kdo chtějí zhubnout, udržet si váhu nebo zlepšit své zdraví pomocí promyšlené a chutné stravy. Naleznete v ní ověřené rady a postupy, jak zvládnout přechod na nízkosacharidové stravování jednoduše a bez stresu.

Touto knihou vás provedou české autorky, doktorky biochemie, které ve své práci zkoumají diabetes a obezitu. Vysvětlí vám základní principy této stravy, poradí, jaké potraviny zařadit do jídelníčku, a varují před možnými úskalími přechodu. Díky více než 100 receptům, které jsou rozdělené na snídaně, svačiny, hlavní jídla, přílohy, dezerty, koření a omáčky, si snadno najdete své oblíbené pokrmy, které můžete bez obav připravovat doma.

Kniha obsahuje nejen klasické české recepty upravené do nízkosacharidové verze, ale i inspirativní jídla z celého světa, která využívají běžně dostupné suroviny na českém trhu. Součástí je také přehled netradičních surovin a ukázkový 14denní jídelníček, který vás efektivně nastartuje na cestě k lepší kondici a zdraví.

Proč si tuto kuchařku zamilujete:

• Pomůže vám dosáhnout a udržet si zdravou váhu.
• Zlepší kontrolu krevního cukru a může podpořit zdraví při diabetu 2. typu.
• Zvýší vaši mentální jasnost a soustředění díky vyvážené stravě.
• Nabízí více než 100 ověřených receptů rozmanité kuchyně.
• Jídelníček a recepty jsou přizpůsobeny dostupným surovinám v ČR.

Klíčové vlastnosti kuchařky:

• Podrobný návod na přechod k nízkosacharidové stravě.
• Recepty rozdělené podle typu jídla pro snadnou orientaci.
• Originální kombinace českých i zahraničních receptů.
• Praktické tipy na koření a omáčky, které obohatí každý pokrm.
• Ukázkový jídelníček pro 14 dní pro efektivní start nové stravy.